桑雨菲
中共党员
2019级国际经济与贸易（国际班）
平均学分绩点：4.2
专业排名：1/33
语言成绩
IELTS6.5（W7）
学术科研
2篇非经管类发表（一篇国际会议，一篇普刊）
1段经管类科研
1段非经管类科研
nternational Carbon Neutrality Traineeship Program (EU)
大科创重点项目组员
工作经历
校内：班级团支书、社团社长
校外：4段实习经历
奖励荣誉三好学生2次
优秀学生干部2次
优秀团员1次
团优干1次
SDGs International Youth荣誉称号
院长奖章荣誉称号
竞赛奖项
数学建模国赛北京二等奖
“互联网+”北京三等奖
第十三届全国大学生房地产大赛区域三等奖
志愿经历
建党百年志愿者
2022迎新驻楼志愿者
累计志愿时长373小时
申请情况【预推免】
参加面试并获得offer
北京理工大学 工商管理
中国政法大学 国际商务
中南财经政法 国际商务
首都经济贸易大学 国际商务
【未参加面试】
北京邮电大学 国际商务
湖南大学 国际商务
【最终去向】
北京理工大学 工商管理未参加面试：北京邮电大学 国际商务，湖南大学 国际商务
最终去向： 北京理工大学 工商管理
学习建议
对于初入大学校园的同学，桑雨菲认为“适应”是大一这一年的关键词。大学的活动和机会很多，积极尝试各种活动，一方面可以丰富自己的经验和经历，另一方面也可以认识很多优秀的朋友，扩展自己的视野。与此同时，也要保证自己课内的学习成绩，积累专业知识、培养学术能力，全面提高自己。
在桑雨菲看来，大二学年是大学生活中最美好的一年。同学们适应了大学的学习生活节奏，有了熟悉且志同道合的朋友。这一年可以尽情拓展自己的视野、培养爱好、丰富经历，例如参加比赛、科研、实习、社会实践、志愿活动、学习专业知识和技能等等。但桑雨菲提醒同学们还要注意课内的学习，切不可因为大二“上不着天、下不着地”，就丢失学习的动力和压力。当然，大二学年另一个非常重要的任务就是初步确定自己将来的发展方向，为后两年的大学生活奠定基础。
大三是大学中的奋斗之年，准备出国的同学要开始准备标化、丰富简历，保研的同学要开始收集信息、准备论文等。如果说大二的精力分布是向外发散的，那么大三就应该是逐渐趋于专注的，朝着一个目标前进。对于准备保研的同学，应该开始收集保研信息，梳理自身优劣势，准备保研材料。
保研建议
2022年5月底，桑雨菲开始着手准备夏令营的报名工作。由于前期材料准备不足，每一个营都从头准备材料，浪费了大量的时间和精力，加之定位不准等因素，夏令营变成了夏“零”营。对于预推免的申请，桑雨菲采取海投战略，共申请30所学校，获得6个面试offer。结合自身经历，桑雨菲提出4点建议。
前期准备
桑雨菲建议可以在保研前进行申请材料的准备工作，其中对申请材料的梳理是关键的一步。首先是对自身优劣势的梳理，可以将自己的优势梳理出来、形成文字材料，准备不同字数、多个版本的个人陈述及中、英文自我介绍，以便于之后准备各个院校的申请材料和面试。其次是对竞赛、科研相关材料的梳理。在保研申请开始前，可以将自己参加过的竞赛和科研工作进行梳理并形成文字材料，一方面回忆自己所做的工作，另一方面由所做工作总结出自己的优势，建议重点关注论文发表、科研，以及能体现自身学术能力方面的经历。
信息搜集
保研也是一场信息战，各个院校的招生信息发布的时间、位置都不同。当采取海投战略、提交很多份申请时，需要花费大量时间找到每一个院校发布的信息，并了解往届录取同学的平均水平和面试信息。因此，她建议，同学们一方面可以提早进行信息搜集工作，在前一年保研信息发布后，就可以登录心仪院校的公众号、学校网站和学院网站查找招生信息；另一方面，可以与小伙伴共享信息，当你有可以信息共享的伙伴，不仅会事半功倍，在心理上也是很有力的支撑。
调整心态
在2022年保研准备期间，桑雨菲经历了亲人的离世、爱宠的离去、夏“零”营的打击等等。在准备预推免面试的关键时期，桑雨菲接到了迎新驻楼志愿者的招募通知，尽管那时的她还是零offer，但党员的使命感促使她主动报名参加了本次志愿。整个志愿过程为期7天，除第一天在火车站接站外，后六天均在校四宿舍楼内闭环。对她而言这是充实、忙乱、崩溃但同时充满爱与感动的7天，是对心理有极大考验的7天。进闭环前，桑雨菲面临着很多困难，比如专业课复习不到位、缺乏面试经验、一些院校的申请没寄出等。但在老师和同学们的帮助下，她积极调整心态，顺利完成了预推免+驻楼的任务。
预推免面试期间，桑雨菲遇到过多场面试安排在同一天的情况，完成前一场面试后，需要尽快调整情绪和状态，准备下一场面试；在等待面试的过程中，部分面试的等待时间过长，心理压力会逐渐增加。此外，在保研期间，面对巨大的压力，桑雨菲也有过崩溃和痛哭的经历，剧烈起伏的心情伤人伤己还浪费时间，因此她建议同学们要找到一个快速调节自己情绪和心态的方法。对她自己而言，最有用的办法是与朋友聊天，仅仅短短几句就能缓解紧张的心态，找回面试状态。每当崩溃的时候，记得捞自己一把！
学姐寄语
未来的你会感谢现在每一个努力的夜晚、每一篇读过的文献、每一次的深入思考和每一个背过的单词。愿每个ECOer所愿皆所期！
