为营造良好的心理健康教育氛围，切实加强学院心理健康教育工作，帮助学生干部掌握心理健康知识和技能，充分发挥朋辈心理互助作用和桥梁纽带作用，学院于2024年3月21日和3月28日开展主题为《大学生常见心理问题识别与应对》的培训讲座，本次活动由北京星月小船健康管理中心常汐之老师主讲，各班级班长、心理委员参加。

讲座伊始，常老师通过生动的案例，介绍了心理健康的内涵和重要性，让学生深入了解这些问题的实质，并给出了实用的建议。同时，他还通过数据分析的方式，强调了心理健康对个人能力和身体的影响，使同学们真正意识到心理健康的重要性。

接着，常老师与同学们讨论了心理问题的识别与大学生常见心理问题的类型。他详细介绍了心理问题的不同发展阶段及其表现，同学们可以根据不同阶段的具体表现来识别心理问题的严重程度；同时，分析了焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体化、抑郁症这五种常见心理问题的症状及躯体表现，帮助同学们准确、快速地进行识别，并给出了一些实用的自我疏导方式，帮助同学们缓解心理压力。

最后，常老师剖析了大学生心理问题的成因。结合科研及案例经验，他将大学生心理问题的来源概括为情绪控制调节失常、人际关系适应不良、学业专业就业的动荡等六个方面，并强调了大学生心理测评、学校心理健康教育的重要性。同时，常老师也提醒班长和心理委员，要时常了解同学们的需求和困扰，以及遇到特殊情况需及时进行处理，帮助同学们进行情绪与压力的疏解，争取以更健康、积极的态度面对学习和生活。

通过此次讲座，学生干部们对大学生心理问题的识别与应对有了更为深入的了解，增强了心理委员的责任意识，也丰富了心理委员的知识储备，调动了同学们的工作积极性，为营造和谐、健康的校园心理教育氛围贡献了力量。

【学生培训心得】

毛宗慧 2022级经济学一班:

通过主讲常汐之老师关于常见心理问题如何识别与应对的讲述，我在老师的帮助引导下将理论与现实生活中的实例相结合。发现自我安全感、人际关系、客观目标等诸多因素都会影响心理健康。同时认识到了可以从适应性、协调性、社会功能这三个方面是否正常来识别心理问题。在应对方面我也意识到硬性道理只会适得其反，我们更应该认真倾听，给予同学鼓励和支持，或者一同参加健康运动帮助同学转移注意力，调整身心。

崔浩瀚 2023级国际商务一班:

心理教育培训结束后，我深感收获颇丰。这次培训不仅让我更加深入地理解了心理学的知识，还让我明白了心理健康的重要性。通过学习，我掌握了更多有效的心理调适方法，这对于我个人的成长和学业发展都有着积极的影响。同时，我也认识到了心理健康教育对于学习和生活的重要性。未来，我将积极运用所学知识，帮助更多的同学提升心理素质，共同营造一个更加健康、积极的校园环境。